Натуральний спосіб полегшити похмілля та захистити печінку: все, що варто знати про розторопшу

Розторопша плямиста – лікарська рослина, насіння якої традиційно застосовують для підтримки роботи печінки та травлення. Завдяки очищувальним і детоксикаційним властивостям її вважають природним засобом, що допомагає зменшити відчуття важкості та сприяє нормалізації травної системи. Про це пише Vogue.

Розторопша – трав’яниста рослина, поширена в Середземноморському регіоні та схожих кліматичних зонах. Вона містить силімарин – комплекс поліфенольних сполук з антиоксидантними, протизапальними та відновлювальними властивостями. Ці речовини підтримують функцію печінки, тому розторопшу традиційно використовували у разі захворювань печінки, зокрема якщо діагностовано гепатит, цироз та стеатоз. Також вважається, що вона сприяє виведенню токсинів, активізує обмін речовин і стимулює вироблення жовчі, яка бере участь у перетравленні жирів.

Європейське агентство з лікарських засобів визнає використання насіння розторопші та продуктів на його основі у складі традиційних рослинних препаратів для полегшення симптомів травних розладів і підтримки роботи печінки. Рослині приписують детоксикаційні властивості, зокрема у разі  уповільненого травлення, а також іноді застосовують як додатковий засіб, якщо є похмільний синдром.

Найпростіший спосіб отримати користь від розторопші – приймати добавки у вигляді капсул або таблеток двічі на день чи відповідно до рекомендацій лікаря. Також можна приготувати трав’яний чай удома: додати гарячу воду до чайної ложки висушених плодів і настоювати приблизно 10 хвилин. Існують і готові настої, які поєднують розторопшу з іншими очищувальними рослинами, як-от м’ята, фенхель і солодка.

Однак розторопша не рекомендується людям, які мають алергію на рослину чи її компоненти. Її також слід уникати під час вагітності та годування грудьми, оскільки наразі немає достатніх даних щодо безпечності застосування в ці періоди.