Рецепти перекусів. Готуємо страви в лаваші з куркою, селерою та тунцем
Снеки, перекуси, перекуси в школу, пп перекуси
Лаваш з хумусом та куркою
Інгредієнти:
Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram
- 1 лаваш;
- 85 г курячої грудки;
- 2 столові ложки хумусу;
- 2 скибочки помідора;
- 1/4 склянки огірка, нарізаного скибочками.
Техніка приготування:
- Поріжте курячу грудку кубиками та обсмажте на пательні до рум'яної скоринки.
- Намастіть лаваш хумусом.
- Зверху покладіть курку, огірки та помідори.
- Загорніть лаваш.
Смачного!
Лаваш з селерою та куркою
Інгредієнти:
- 1 лаваш;
- 85 г курячої грудки;
- 2 столові ложки грецького йогурту;
- 1–2 чайні ложки гострого соусу;
- 1/4 склянки паличок селери.
Техніка приготування:
- Поріжте курячу грудку кубиками та обсмажте на пательні до рум'яної скоринки.
- Змішайте в мисці курку, грецький йогурт та гострий соус.
- Викладіть суміш на лаваш.
- Додайте палички селери.
- Загорніть лаваш.
Смачного!
Лаваш з тунцем та морквою
Інгредієнти:
- 1 лаваш;
- 113 г консервованого тунця;
- 2 чайні ложки соусу чилі;
- 1/4 авокадо, нарізаний скибочками;
- 1/4 склянки моркви, нарізаної паличками;
- дрібка солі.
Техніка приготування:
- Змішайте в мисці тунець, соус чилі та посипте суміш сіллю.
- Перекладіть суміш на лаваш.
- Додайте авокадо та моркву.
- Загорніть лаваш.
Смачного!
Більше їжі та смачних рецептів – у нашому Телеграм каналі Mood food.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.