Поради

Страва дня | Рецепти перекусів. Готуємо страви в лаваші з куркою, селерою та тунцем

25.05.2021, 07:00 • 2 хвилини
Рецепти перекусів. Готуємо страви в лаваші з куркою, селерою та тунцем - Фото
Фото: depositphotos.com

Лаваш з хумусом та куркою

Інгредієнти:

  • 1 лаваш;
  • 85 г курячої грудки;
  • 2 столові ложки хумусу;
  • 2 скибочки помідора;
  • 1/4 склянки огірка, нарізаного скибочками.

Техніка приготування:

  1. Поріжте курячу грудку кубиками та обсмажте на пательні до рум'яної скоринки.
  2. Намастіть лаваш хумусом.
  3. Зверху покладіть курку, огірки та помідори.
  4. Загорніть лаваш.

Смачного!

Лаваш з селерою та куркою

Інгредієнти:

  • 1 лаваш;
  • 85 г курячої грудки;
  • 2 столові ложки грецького йогурту;
  • 1–2 чайні ложки гострого соусу;
  • 1/4 склянки паличок селери.

Техніка приготування:

  1. Поріжте курячу грудку кубиками та обсмажте на пательні до рум'яної скоринки.
  2. Змішайте в мисці курку, грецький йогурт та гострий соус.
  3. Викладіть суміш на лаваш.
  4. Додайте палички селери.
  5. Загорніть лаваш.

Смачного!

Лаваш з тунцем та морквою

Інгредієнти:

  • 1 лаваш;
  • 113 г консервованого тунця;
  • 2 чайні ложки соусу чилі;
  • 1/4 авокадо, нарізаний скибочками;
  • 1/4 склянки моркви, нарізаної паличками;
  • дрібка солі.

Техніка приготування:

  1. Змішайте в мисці тунець, соус чилі та посипте суміш сіллю.
  2. Перекладіть суміш на лаваш.
  3. Додайте авокадо та моркву.
  4. Загорніть лаваш.

Смачного!

Більше їжі та смачних рецептів – у нашому Телеграм каналі Mood food.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.

Альона Низовець
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини