Коли світ навколо не сповільнюється навіть на мить, ми живемо в постійній гонитві – за результатами, новинами, ефективністю, хоч би й за власною тривогою. І в умовах війни, коли кожен день приносить нові виклики, цей ритм стає ще виснажливішим.

Але що, якби вихідні стали шансом не знову все встигнути, а вперше – зупинитися?

LIGA.net поговорила з психологинею і кризовою консультанткою Іриною Шеньє про те, чому slow weekend – це не "модна дурня з Instagram", а справжній інструмент самозбереження для українців, які живуть у стані тривалого стресу через війну.

Читайте також
Антиамбітність – не лінь, а вибір: чому slow success набирає обертів
Психологиня Ірина Шеньє (фото надане Іриною Шеньє)

Що таке slow weekend і чому це не просто "нічого не робити"

На перший погляд, slow weekend – це час, коли ви нарешті спите до 11:00, не відкриваєте пошту, читаєте паперову книжку й насолоджуєтеся життям. Але насправді – це набагато глибше.Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

відпочинокпоради психологарелаксslow weekend