Розбір
Як контролювати рівень цукру в крові за допомогою фізичних вправ
LIGA.net розповідає, які фізичні вправи здатні покращити показники цукру, та що варто знати перш ніж ввести спорт у своє життя
Серед ваших знайомих точно є людина, яка вже має діабет – або ще не знає, що він на підході. Кожен 12-й українець живе з цим діагнозом. Але у більшості випадків хворобу можна зупинити ще до її початку. І часто – без пігулок, лише за допомогою руху.
У цій статті ви дізнаєтесь:
- Чому сидячий спосіб життя — не просто звичка, а пусковий механізм хвороби
- Як розпізнати "дзвіночки" підвищеного цукру, навіть без діагнозу
- Яка фізична активність реально знижує рівень глюкози — і скільки її потрібно
- Чому 5 хвилин ходьби після їжі можуть змінити ваше здоров’я
- Кому варто бути обережним із вправами після приймання їжі