Серед ваших знайомих точно є людина, яка вже має діабет – або ще не знає, що він на підході. Кожен 12-й українець живе з цим діагнозом. Але у більшості випадків хворобу можна зупинити ще до її початку. І часто – без пігулок, лише за допомогою руху.

У цій статті ви дізнаєтесь:

  • Чому сидячий спосіб життя — не просто звичка, а пусковий механізм хвороби
  • Як розпізнати "дзвіночки" підвищеного цукру, навіть без діагнозу
  • Яка фізична активність реально знижує рівень глюкози — і скільки її потрібно
  • Чому 5 хвилин ходьби після їжі можуть змінити ваше здоров’я
  • Кому варто бути обережним із вправами після приймання їжі

Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
цукровий діабетпоради ендокринологаінсулінорезистентністьпідвищений цукорфізичні вправи при діабеті