У мережі можна зустріти чимало порад про догляд за зубами та ротовою порожниною. Але інформації так багато, що в ній можна легко загубитися. Наприклад, коли слід чистити зуби – після кожного вживання їжі чи достатньо зранку та ввечері або як це робити – змітаючими рухами чи круговими. 

Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life

Про основи догляду за зубами та ротовою порожниною ми поговорили зі стоматологинею загальної практики Юлією Слащовою у новому випуску подкаста "Як це жити?".

Лікарка пояснила:

  1. Як, коли та як довго слід чистити зуби?
  2. Як обрати пасту та зубну щітку, щоб не нашкодити зубам?
  3. Чому важливо чистити міжзубні проміжки і чим це краще робити – йоржиком чи іригатором?
  4. Що таке скребок для язика та навіщо він потрібен?
  5. Коли слід використовувати ополіскувачі, зубні нитки та жувальні гумки?
  6. Чи працюють капи, смужки та пасти для відбілювання зубів?
  7. Чому виникає неприємний запах з рота і як його прибрати?
  8. Чи дійсно солодке настільки шкідливе для здоровʼя зубів, як це часто описують?
  9. Чому зуби "не люблять" прості вуглеводи (булочки, крекери, чипси)?
  10. Чи правда, що хрумкі овочі та фрукти, як селера, морква та яблуко, особливо корисні для здоровʼя ротової порожнини?
  11. Як паління, кава та чай шкодять зубам?
  12. Як часто слід звертатися до стоматолога?
Попередні випуски подкасту "Як це жити?" можна знайти за посиланнями:

• Не діліть продукти на хороші та погані. Як їсти цукор, сіль, мʼясо, хліб і бути здоровим
• Не дієта, а режим харчування. Все про інтервальне голодування: схуднення, здоровʼя, схеми
• Поговорімо про чоловіче здоровʼя: секс, тестостерон, клімакс та страх урологів 
подкастзубиротова порожнинагігієнаязикЯк це жити?