Як правильно виконувати витягування ніг
Олександра Пастушенко

Існує безліч вправ для роботи над м'язами пресу. Одна з найефективніших – витягування ніг по черзі. Все, що вам знадобиться під час виконання: будь-який килимок та поради тренерки мережі фітнес-клубів Sport Life – Олександри Пастушенко.

Користь від виконання витягування ніг:

  • пропрацьовує м'язи пресу;
  • підтягує м'язи стегон.

Техніка виконання:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?