Вправа "Альпініст". Як правильно виконувати?

"Альпініст" – це кардіо-вправа, яка допоможе при схудненні та наборі м'язової маси. Головна перевага вправи – залучення м'язів усього тіла. 

Користь від виконання вправи "Альпініст":

  • залучає м'язи рук, плечей, ніг, грудної клітки та пресу;
  • прискорює метаболізм та допомагає втратити калорії;
  • розвиває витривалість та роботу серцевого м'яза.

Техніка виконання вправи:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?