Поради

Комплекс дня | Функціональні вправи для всього тіла від Men’s Health. Частина друга

04.02.2021, 19:00 • 4 хвилини
1

Ми вже публікували функціональні вправи від тренерів Men’s Health. Зараз прийшов час для другої частини. Ці вправи можна виконувати у будь-якому місці, адже додаткового спорядження не потрібно. 

Скелелаз зі стрибком у нижньому положенні

2

Скелелаз зі стрибком

3

Скелелаз по дузі

4

Діагональний скелелаз

5

Боковий скелелаз

6

Скелелаз-павук

7

Скелелаз зі стрибками

8

Круговий Удар дроворуба

9

Діагональний Удар дроворуба

10

Удар дроворуба

11

Повне тренування

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Ірина Баранська
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life