Сніданок: вівсяномлинець
Поживний сніданок з інгредієнтами, які є у кожному домі
Вівсяні пластівці, яйця та ваші улюблені інгредієнти для прикрашання – це рецепт здорового та корисного сніданку. На приготування вівсяномлинця ви витратите 15 хвилин.
Рецепт тут.
Перекус: персиковий смузі
Персиковий смузі – це густий напій з фруктово-молочною основою, який містить білки, здорові типи вуглеводів та корисні жири.
Для приготування смузі ви можете обрати будь-який сезонний фрукт, вашу улюблену молочну основу та спеції на вибір. Вашим кухонним помічником у приготуванні корисного напою стане блендер. Тому приготуйте усі необхідні інгредієнти, блендер та берімося за приготування смачного та корисного перекусу.
Рецепт тут.
Обід: томатний суп
Приготування томатного супу не забере у вас багато часу. Усього 25 хвилин і корисний обід готовий!
Томатний суп ідеально підійде для тих, хто слідкує за своєю фігуро. Адже це низькокалорійна страва. Завдяки помідорам суп має високу концентрацію антиоксидантів та вітамінів А та С.
Рецепт тут.
Вечеря: паста з морепродуктами
Естетика страви має бути на рівні зі смаком, тому не пошкодуйте декількох мідій в мушлях
Паста з морепродуктами – звучить смачно, але здається складною? Насправді не складно, запевняє Юлія Баранова – експертка, яка обирає рибу та морепродукти для супермаркетів "Сільпо".
Рецепт тут.
Десерт: ягідний кекс з вершковим сиром
Рецепт простого і неймовірного смачного кексу з вершковим сиром від білоруської кулінарної блогерки Ірини Мелюх.
Рецепт тут.
