Планування без стресу. Як перестати хвилюватися через невиконані завдання

Планування – ефективний спосіб контролю життя. Кожен список – мотивація до дії, а кожна галочка про виконання – полегшення.

Проте інколи можливості та бажання не сходяться. У результаті, нагромадження невиконаних завдань викликає паніку, тривогу та демотивацію.

LIGA.Life запитала у психологині Анастасії Ізотової, як правильно планувати своє життя без шкоди для психічного та фізичного здоров’я.