Різдвяні тренування, вправи на спину та грудні м’язи, йога й жироспалювальні тренування

Ранкове привітання сонцю: Сурья-намаскара з варіаціями

Починати свій день з ранкової зарядки дуже корисно. Адже ранкова зарядка – це як розігрів усіх систем й підготовка тіла і розуму перед вильотом у новий день. І для цього у вчених є щонайменше п'ять причин!

Цього разу ми пропонуємо внести трохи різноманіття у звичну рутину й спробувати варіації на тему йогівського привітання Сонцу сур’я-намаскари.