Любов до себе – часто результат тривалої роботи, до якої потрібно докладати зусиль.

"Умисний розвиток звички любити себе може допомогти вам побудувати більш міцні стосунки з самим собою та сприяти підвищенню самооцінки та впевненості у собі", – пояснює Джулія Джаррольд, терапевтка і менеджерка із клінічного контенту Real, онлайн-платформи з психічного здоров'я. 

HuffPost розпитав спеціалістів у галузі психічного здоров'я про звички, які потрібно розвинути насамперед уранці, щоб почати день із любові до себе. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
медитаціялюбовранокпоради психологів