Варіанти планки: жіноча версія
Фото: unsplash.com

Минулої п’ятниці Liga.Life публікувала варіанти планки від тренерів Men’s Health. Цього разу ми вирішили підібрати легкі варіанти, котрі ідеально підійдуть для жінок. І це не просто варіанти різних планок – це повноцінне 8-хвилинне тренування. Кожний варіант планки виконуємо впродовж 30 секунд.

І це лише початок! Ми плануємо підготувати вас до дуже спортивного 2021 року!

Ходяча планка

Ходяча планка
Відео: Youtube-канал XHIT Daily
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку