Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців
![Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців](https://wsrv.nl/?output=webp&url=www.liga.net/images/general/2021/02/09/20210209134126-1087.jpg&w=620&fit=cover&dpr=2)
Петлі TRX – ідеальний інструмент для функціональних тренувань у будь-яких умовах. По-перше, є різні конфігурації петель, й, по-друге, з ними можна тренуватись й на вулиці, і у спортзалі, й навіть вдома, зачепивши їх за двері (й це абсолютно безпечно!).
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
Деякі складні вправи можна виконувати, якщо ви вже знайомі з базовою технікою, але ми спеціально зробили підбірку, яка підійде і початківцям, й вже більш досвідченим спортсменам. Адже ще одна вагома перевага TRX – можливість змінювати складність виконання, регулюючи кут нахилу рук або ніг відносно підлоги.
Тож, поїхали!
Як встановити петлі TRX вдома
25-хвилинне тренування для початківців з TRX з інструктажем
30-хвилинне домашнє тренування з TRX для початківців
40-хвилинне тренування з TRX
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.