RU
Поради

Комплекс дня | Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців

09.02.2021, 19:00 • 1 хвилина
 - Фото
Фото: depositphotos.com

Петлі TRX – ідеальний інструмент для функціональних тренувань у будь-яких умовах. По-перше, є різні конфігурації петель, й, по-друге, з ними можна тренуватись й на вулиці, і у спортзалі, й навіть вдома, зачепивши їх за двері (й це абсолютно безпечно!).

Деякі складні вправи можна виконувати, якщо ви вже знайомі з базовою технікою, але ми спеціально зробили підбірку, яка підійде і початківцям, й вже більш досвідченим спортсменам. Адже ще одна вагома перевага TRX – можливість змінювати складність виконання, регулюючи кут нахилу рук або ніг відносно підлоги.

Тож, поїхали!

Як встановити петлі TRX вдома

25-хвилинне тренування для початківців  з TRX з інструктажем

30-хвилинне домашнє тренування  з TRX для початківців

40-хвилинне тренування з TRX

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Коментарі

Останні новини