Функціональні тренування для схуднення + скакалка. Повертаємося на вулицю
Вулиця – гарна альтернатива домашнім тренуванням. Тут багато місця, свіже повітря і головне, що можна безпечно тренуватися під час чергових карантинних обмежень!
Вуличні тренування для початківців
Тренування на турніках
10-хвилинне функціональне тренування
20-хвилинне функціональне тренування
Вправи на лавочці
Вуличні тренування для середнього рівня фізичної підготовки
30-хвилинне тренування у парку та з турніками
8 найкращих кардіо вправ, які ви можете виконувати будь-де
20-хвилинне HIIT
Тренування зі скакалкою
700 ккал за тренування
10-хвилинне тренування для початківців
15-хвилинне тренування скакалка + функціональні вправи
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
