Поради

Функціональні тренування для схуднення + скакалка. Повертаємося на вулицю

18.03.2021, 16:35 • 1 хвилина
Функціональні тренування для схуднення + скакалка. Повертаємося на вулицю - Фото
Фото: pexels.com

Вулиця – гарна альтернатива домашнім тренуванням. Тут багато місця, свіже повітря і головне, що можна безпечно тренуватися під час чергових карантинних обмежень!

Вуличні тренування для початківців

Тренування на турніках

10-хвилинне функціональне тренування

20-хвилинне функціональне тренування

Вправи на лавочці

Вуличні тренування для середнього рівня фізичної підготовки

30-хвилинне тренування у парку та з турніками

8 найкращих кардіо вправ, які ви можете виконувати будь-де

20-хвилинне HIIT

Тренування зі скакалкою

700 ккал за тренування

10-хвилинне тренування для початківців

15-хвилинне тренування скакалка + функціональні вправи

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини