Рецепти фруктових перекусів: смажені банани, яблучні начос та желейні цукерки

Смажені банани в кориці

Інгредієнти:

• 2 банани;
• 1 чайна ложка кориці;
• 0,5 чайної ложки мускатного горіха.

Техніка приготування:

1. Наріжте банани кружечками.
2. У невеликій мисці з’єднайте цукор, корицю та мускатний горіх.
3. Злегка змастіть олією пательню. 
4. Покладіть банани на пательню і посипте зверху 1/2 сумішшю кориці.
5. Смажте протягом 2-3 хвилин.
6. Переверніть кружечки, посипте залишком коричної суміші.
7. Смажте ще протягом 2-3 хвилин, поки банани не стануть м’якими.

Смачного!

Яблучні начос

Інгредієнти:

• 1 велике яблуко (або 2 маленьких яблука);
• 1-2 столові ложки арахісової пасти;
• 1-2 столові ложки джему;
• насіння чіа на ваш смак.

Техніка приготування:

1. Наріжте яблуко тонкими скибочками і розкладіть на тарілці.
2. Зверху полийте арахісовою пастою та джемом. 
3. Зверху посипте насінням чіа або горіхами.

Смачного!

Фруктові желейні цукерки

Інгредієнти:

• 1,5 склянки фруктового або овочевого соку;
• 4 столові ложки порошку желатину;
• 2–4 столові ложки меду.

Техніка приготування:

1. Налийте сік у невелику каструлю. Збризніть порошкоподібний желатин над рідиною і дайте постояти кілька хвилин. 
2. Перемішайте сік і желатин для з’єднання.
3. Нагрівайте суміш на середньому вогні, поки желатин повністю не розчиниться, але не дайте закипіти.
4. Додайте мед. 
5. Розлийте суміш у силіконові формочки.
6. Помістіть цукерки у холодильник на 2-3 години для застигання.

Смачного!