Рецепти перекусів: канапки з тунцем, селера та арахісова паста, оливкова тапенада
Альона Низовець
журналістка LIGA.Life
Канапки з тунцем
Інгредієнти:
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
- 1 банка тунця;
- 1/4 склянки хумусу; (Техніка приготування хумусу тут);
- 2 огірки, нарізані кружечками;
- зелень на ваш смак.
Техніка приготування:
- У невеликій мисці змішайте тунець і хумус.
- Поріжте кружальцями огірок.
- Викладіть на огірок тунець та хумус.
- Прикрасьте канапки зеленню.
Смачного!
Мурахи на колодці
Інгредієнти:
- 6 стебл селери;
- 6 ст. ложок арахісової пасти;
- 1/4 склянки родзинок або сушеної журавлини.
Техніка приготування:
- Промийте селеру. Викиньте листя. Добре витріть.
- Розріжте стебла селери на дві частини та намістіть їх арахісовою пастою.
- Покладіть зверху родзинки або журавлину.
- Подавайте! Або накрийте кришкою та охолодіть у холодильнику до готовності до подачі.
Смачного!
Оливкова тапенада
Інгредієнти:
- 290 г банку оливок;
- 2 філе анчоусів;
- 50 мл оливкової олії;
- 1 ч. ложка червоного винного оцту;
- гілочка свіжого чебрецю, лише листя на ваш смак.
Техніка приготування:
- Змішайте усі інгредієнти, крім чебрецю, у маленькому кухонному комбайні.
- Приправте чорним перцем, а потім перекладіть у банку або блюдо для подачі та розсипте листя чебрецю, якщо використовуєте.
- Тримає в холодильнику протягом 3 днів.
Смачного!