Рецепти супів з різних країн світу: Фінляндія, Іспанія та Греція
Альона Низовець
журналістка LIGA.Life
Лохікейтто (Фінляндія)
Інгредієнти:
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
- 40 г вершкового масла;
- 2 цибулі-порей;
- 1,5 л води;
- 1,5 кг картоплі;
- 1 лавровий лист;
- 500 г філе лосося;
- 1 л вершків 30% жирності;
- 100 г кропу;
- сіль та чорний перець на ваш смак.
Техніка приготування:
- Поріжте півкільцями цибулю-порей.
- У каструлі розтопіть вершкове масло і киньте туди цибулю.
- Обсмажте її протягом 5 хвилин.
- Залийте водою, додайте лавровий лист та нарізану кубиками картоплю.
- Посоліть.
- Доведіть до кипіння, накрийте і варіть 15 хвилин на невеликому вогні.
- Додайте вершки і наріжте великими кубиками рибу.
- Варіть ще протягом 5 хвилин після закипання.
- Посоліть і поперчіть.
- Виловіть лавровий лист, зніміть суп з вогню і додайте подрібнений кріп.
Смачного!
Поррусальда (Іспанія)
Інгредієнти:
- 1 кг тріски;
- 4 цибулі-порей;
- 500 г картоплі;
- 1 цибуля;
- 2 моркви;
- 125 мл сухого вина;
- 30 мл оливкової олії;
- сіль та перець на ваш смак.
Техніка приготування:
- Філе тріски наріжте невеликими шматочками, видаливши кістки.
- Скелет і шкіру тріски опустіть у велику каструлю з літром води.
- Доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні.
- Наріжте цибулю соломкою, а цибулю-порей товстими кільцями.
- Обсмажте цибулю на оливковій олії протягом 4-5 хвилин на середньому вогні.
- Посоліть на ваш смак.
- Наріжте моркву кружечками, а картоплю невеликими шматочками.
- Додати їх до цибулі, влийте вино і тушкуйте ще 4-5 хвилин, знову трохи посоливши.
- Залийте овочі процідженим рибним бульйоном так, щоб він їх покривав. Якщо бульйону не вистачає, можна додати воду.
- Накрийте кришкою і варіть 10 хвилин.
- Додайте тріску і варіть ще 10 хвилин, поки картопля не стане м'якою.
- Зніміть з вогню.
Смачного!
Ревіф'я (Греція)
Інгредієнти:
- 500 г нуту;
- 1 червона цибуля;
- 1 морква;
- 1 стебло селери;
- 3 зубчики часнику;
- 70 мл оливкової олії;
- 1 лавровий листок;
- 1 столова ложка орегано;
- 1 лимон;
- 2 столові ложки борошна;
- 10 г петрушки;
- сіль та перець на ваш смак.
Техніка приготування:
- Нут залийте великою кількістю води, додати чайну ложку соди і залишіть на 15-20 годин.
- Потім злийте воду і промийте нут.
- Нут помістити в каструлю, залийте водою так, щоб рівень води був приблизно на 4 см вище нуту.
- Доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні 15 хвилин, знімаючи піну. Потім злийте воду.
- У чистій каструлі на оливковій олії обсмажте дрібно нарізану цибулю до золотистого кольору.
- Додайте нарізані моркву і селеру.
- Обсмажте, помішуючи, до м'якості.
- Додайте подрібнений часник і орегано, смажите ще хвилину-дві.
- Додайте нут, лавровий лист, лимонну цедру та залийте водою.
- Доведіть до кипіння і варіть, накривши кришкою, протягом 40-45 хвилин, до готовності нуту.
- У борошно вичавіть сік лимона, додайте ополоник бульйону з супу, перемішайте і перелийте в суп.
- Посоліть і поперчіть.
- Поваріть ще 3-5 хвилин і подайте, прикрасивши подрібненою петрушкою.
Готово! Смачного!