Тренування для тих, у кого травми стопи. Залишаємося в формі

Якщо ви отримали травму стопи, завжди знайдуться вправи й навіть повноцінні тренування, які можна виконувати у такому стані. Головне – знизити навантаження на проблемну зону або зовсім його прибрати.

Але попереджаємо, що перед тим, як давати будь-яке навантаження на стопу, краще порадитися з лікарем. Якщо травми серйозні, краще займатися під наглядом тренера-реабілітолога.

Тренування на ноги з нульовим навантаженням на стопи

Тренування для всього тіла з нульовим навантаженням на стопи

35-хвилинне тренування для всього тіла без навантаження на стопу

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.