Як перетренування знижує імунітет: ознаки, діагностика, лікування

У представника будь-якої професії існує точка емоційного вигорання. Людина відчуває виснаження та негатив щодо роботи. У результаті відбувається зниження професійної ефективності.

Не рідко стрес на роботі може призвести до більш серйозних проблем, як постійний тривожний стан, порушення сну та депресія. 

Люди, які займаються спортом також мають вигорання. Проте воно має наслідки як для психічного, так і фізичного здоров'я. Вигорання у спортсменів називається синдромом перетренованості. Це стан, у якому спортсмен відчуває втому та прослідковує зниження спортивних показників, попри продовження або збільшення тренувань.