Йога для дітей: користь та вправи, з яких можна почати

Дитяча йога ‒ це своєрідна гімнастика, що здатна зміцнити тіло і покращити когнітивні функції мозку. 

Попри те, що для занять йогою немає вікових обмежень, експерти вважають найоптимальнішим віком для початку занять дошкільний та молодший шкільний вік (6-8 років). У цьому віці дитина вже здатна сприймати пояснення до вправ для правильного виконання.

Особливо корисна йога учням початкових та середніх класів, адже у цьому віці відбувається бурхливий ріст і розвиток.