Виснажує тема війни та дратують новини. Що таке емоційна втома і як її подолати

Наталя Слободян працює продюсеркою на телебаченні. Її робочий день починається о 4:30 з новин про війну, підбору відповідних фото та відео. За майже рік повномасштабної війни більшість новин сприймаються звично. Однак події, де є багато втрат, "вибивають землю з-під ніг", каже Наталя.

В моменті відчуває біль: складно говорити, спати, хочеться постійно плакати. Вперше вона відчула таку реакцію після оприлюднення фотографій із Бучі у березні 2022 року. Після таких подій зазвичай слідує емоційне виснаження.

Однак Наталя не єдина, хто відчуває емоційну втому. За майже рік більшість українців хоч раз стикались з її симптомами. Як розпізнати емоційне виснаження та відновитися, LIGA.Life розпитала президентку Національної психологічної асоціації та психологиню Валерію Палій.