Хакнути власне тіло: як біохакінг допомагає жити довше, енергійніше та щасливіше

Ми звикли думати, що самопочуття — це лотерея генів, віку та способу життя. Але що коли твоє тіло — це не просто механізм, а складний софт, який можна перепрошити?

Біохакінг доводить, що це реально. Це не магія й не розкіш для мільйонерів, а усвідомлений підхід до власного здоров'я, доступний кожному. Спеціально для LIGA.Life нутриціологиня, хелс-коуч та біохакерка Євгенія Прохоренко розповіла, як прості звички можуть перезавантажити організм та уповільнити старіння.

Що таке біохакінг

— Біохакінг – це своєрідне мистецтво. Це глибоке знайомство зі своїм тілом, уміння його слухати й оптимізувати – як фізично, так і ментально. З одного боку, ми спираємося на науку, дослідження та використовуємо інновації, щоб