сон
Експертка пояснила, чи дійсно сон голяка корисніший для здоровʼя, ніж в одязі
Експертка пояснила, чи можна натренувати мозок спати менше. Відео
Вчені назвали причину, чому слід відмовитись від гаджетів та ламп вночі
"Люди засинатимуть". Папа Римський закликав священників скоротити проповіді
Дослідження: Люди, які сплять менше ніж шість годин на добу, мають вищий ризик розвитку діабету
Вчені визначили чотири різні типи сну та як вони впливають на здоров’я людей
Науковці виявили, який фактор збільшує ризик серцевих захворювань у жінок на 75%
Нерегулярний режим сну збільшує ризик розвитку деменції
Вчені виявили, що покращує роботу мозку після поганого сну
Вчені виявили, яка стадія сну важлива, щоб знизити ризик деменції
Вчені виявили, яка температура повітря має бути в кімнаті для якісного сну літніх людей
Денний сон, який триває понад 30 хв, може призвести до ожиріння та метаболічного синдрому
Якщо водій спав менш ніж 5 годин — це прирівнюється до кермування в нетверезому стані
Засинання лише на 34 хвилини пізніше, ніж зазвичай, може призвести до розвитку гіпертонії
Понеділки без стресу. Як повернутись у робочий настрій після вихідних. Три поради
Деменцію та хворобу Паркінсона можуть спричинити погані сни в дитинстві — дослідження
Вчені назвали 5 факторів якісного сну, які зменшують ризик передчасної смерті
Проблеми зі сном у дітей – вищий рівень стресу у батьків. Як сім'ї покращити якість сну
Засинаю під танцювальні треки. Яку музику люди слухають, лягаючи спати, і чи це корисно
Замість 7 годин сплю 5. Чи можна компенсувати втрачені години сну
Складно прокинутись зранку. Як вставати з ліжка без проблем та коли слід йти до лікаря
Чому ми втомлені після повноцінного нічного сну – про junk sleep і як його виправити
Огляд
Як покращити якість сну та позбутися безсоння без ліків
Поради
Корисно знати
Стрес та сирени не дають заснути. Як спати під час війни
Що, якщо пити забагато енергетиків? Вплив на сон, здоров’я та вагу – сомнолог і дієтолог
Запитання експерту
Чому я втомлений, але не можу заснути. Потенційні причини та поради для засинання
Відчуття доданих років. Як сон впливає на сприйняття віку та самопочуття – дослідження
Золоті години сну. О котрій йти спати, щоб зберегти здоров'я серця – дослідження
- 1
- 2
