Весняна втома: чи справді у всьому винен авітаміноз і як повернути енергію

Весна, втома, брак сил… Може, це той самий авітаміноз? Чи все ж причина глибша і нестача вітамінів тут не головний винуватець? Спеціально для LIGA.Life провізорка Ольга Міллер розповіла, що насправді відбувається з організмом після зими — і чи потрібні вам аптечні вітаміни.

Весняна втома: авітаміноз чи сезонна адаптація

Кожна четверта людина (за даними німецьких дослідників) щороку стикається з так званою весняною втомою, пояснює Ольга Міллер:

— У холодні місяці організм переходить у "режим зими": ми їмо більше жирного й калорійного, менше тягне на фрукти та овочі, та й ціни на них взимку лишають бажати кращого. У результаті до кінця зими запаси корисних речовин можуть виснажитися – найчастіше бракує вітамінів групи B, вітаміну C, а також заліза та цинку.

Але не все зводиться до банальної нестачі корисних речовин.