Тренування дня
Кросфіт, скакалка, вправи для зміцнення колін, розминка для всього тіла, йога від похмілля
Цього разу в нас вийшла дуже цікава підбірка вправ. Новорічні свята – не привід пропускати тренування.

Кардіо тренування вдома зі скакалкою: топ-5 вправ для схуднення
Скакалка – один із видів спорядження, яке допоможе провести кардіотренування вдома, на вулиці та навіть у спортивному залі. Стрибки зі скакалкою тонізують м'язи литок та рук, покращують роботу серця та легенів, а також розвивають витривалість.
Оскільки тренування зі скакалкою доволі інтенсивне, воно сприяє спаленню калорій за короткий час. Тож це ідеальний бюджетний тренажер для схуднення в домашніх умовах. Які види існують та як вибрати читайте тут.
Подвійний стрибок
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)