Судоми м’язів ніг і не лише: що робити, причини, хто більше ризикує, і яка профілактика

Судоми м’язів

До фінішу лишалося якихось сто метрів. Несподівано підступні судоми так сильно скрутили гомілкові м’язи марафонця, що він муcив зупинитися та перейти на крок. 

Секунди, які хлопчина намагався зекономити, проминаючи один за одним пункти підтримки з водою, перетворювалися у довгі хвилини страждань. 

Зрештою, накульгуючи і раз-по-раз хапаючись за зведені м’язи, марафонець перетнув фінішну лінію. Напевно, цей забіг він пам’ятатиме ще довго не тільки через красиву медаль фінішера…
Судоми (лат. crampus) – мимовільні, різкі скорочення м'язів чи м’язових груп тривалістю від декількох секунд до кількох хвилин або навіть годин. Вони можуть бути як безболісними (посмикування м'язів), так і супроводжуватися доволі сильними больовими відчуттями.