Растительный рацион может быть эффективным против храпа – исследование
Согласно исследованию люди, употребляющие много растительных продуктов, на 19% реже страдают апноэ во сне
Согласно новому исследованию соблюдение растительной диеты может быть эффективным против храпа. Исследование, опубликованное в ERJ Open Research, показывает, что люди, которые употребляют много овощей, фруктов, цельнозерновых и орехов, гораздо меньше страдают апноэ во сне.
Интересно о здоровом образе жизни на YouTube-канале LIGA Life
Всего в исследовании приняли участие более 14 000 человек.
Апноэ во сне несет следующие риски:
- высокое давление крови;
- инсульт;
- заболевания сердца;
- диабет второго типа.
Согласно исследованию люди, употребляющие много растительных продуктов, на 19% реже страдают апноэ во сне.
Кроме растительного рациона, ученые узнали, что на риск возникновения апноэ влияют также сладкие напитки, очень сладкая или соленая пища.
Читайте также