Выгорание – психологический синдром, о котором часто говорят, но из-за своей "трендовости" его рамки, симптомы и методы борьбы несколько размыты.

На самом же деле синдром выгорания – это процесс, который начинается в организме постепенно, но в результате приводит к сильному чувству истощения. Оно может проявляться на трех уровнях: эмоциональном, физическом и ментальном. А без своевременного выявления и борьбы может привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия.

О том, как диагностировать, профилактировать и побороть выгорание (эмоциональное, профессиональное, родительское), мы расспросили у психолога Марины Романенко в рамках подкаста "Як це жити?" на YouTube-канале LIGA.Life.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
здоровый образ жизниЗОЖздоровьестрессвыгорание