Как сохранить зубы после сладкого во время зимних праздников: советы от стоматологов

С наступлением зимних праздников часто увеличивается потребление сахара по сравнению с привычным уровнем, однако его избыток может навредить зубам, вызвать кариес и разрушение эмали.

Косметический стоматолог из Нью-Йорка, доктор Катрис Остин предупреждает, что в конце декабря зубы могут подвергнуться негативному воздействию из-за чрезмерного потребления сладостей – явление, которое она называет "сахарным похмельем". По ее словам, в этот период нарушается pH-баланс слюны, играющий ключевую роль в здоровье ротовой полости. Это создает более кислую среду, вредную для зубов.

"Все те десерты, конфеты и сладкие напитки оставляют кислотный след, который снижает pH во рту с нейтрального уровня 7,0 до около 4,5 – именно на этом уровне эмаль начинает растворяться, – объясняет доктор. – Эта кислотная атака может длиться 20 минут и более после каждого сладкого перекуса, а при частом потреблении сахара рот находится в кислом состоянии почти весь день".

Поэтому стоит заботиться о здоровье зубов, например, заниматься регулярной чисткой и пользоваться нитью, а также употреблять определенные продукты, которые действуют как "природное лекарство для рта", помогая восстановить нейтральный pH-баланс. Доктор Остин делится подборкой этих продуктов, пишет The Independent.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.