Як зберегти зуби після солодкого під час зимових свят: поради від стоматологів

З настанням зимових свят часто збільшується споживання цукру порівняно зі звичним рівнем, однак його надлишок може зашкодити зубам, спричинити карієс і руйнування емалі.

Косметична стоматологиня з Нью-Йорка, докторка Катріс Остін попереджає, що наприкінці грудня зуби можуть зазнати негативного впливу через надмірне споживання солодощів – явище, яке вона називає "цукровим похміллям". За її словами, у цей період порушується pH-баланс слини, що відіграє ключову роль у здоров’ї ротової порожнини. Це створює більш кисле середовище, шкідливе для зубів.

"Усі ті десерти, цукерки й солодкі напої залишають кислотний слід, який знижує pH у роті з нейтрального рівня 7,0 до близько 4,5 – саме на цьому рівні емаль починає розчинятися, – пояснює докторка. – Ця кислотна атака може тривати 20 хвилин і більше після кожного солодкого перекусу, а у разі частого споживання цукру рот може бути в кислому стані майже весь день".

Тож варто дбати про здоров’я зубів, наприклад, займатися регулярним чищенням і користуватися ниткою, а також вживати певні продукти, які діють як "природні ліки для рота", допомагаючи відновити нейтральний pH-баланс. Докторка Остін ділиться добіркою цих продуктів, пише The Independent.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.