Как тренироваться на холоде: 7 советов для безопасных и результативных занятий зимой
Рассказываем, как правильно начать подготовку к занятию и как завершить его без вреда для организма
Физические упражнения на холодном воздухе могут быть полезными и добавлять энергии, однако сопровождаются рисками, в частности вероятностью падений и травм. Холодные условия повышают опасность повреждений, поэтому важно уделять внимание подготовке и восстановлению организма до и после зимних тренировок. ScienceAlert рассказывает, как сделать зимние тренировки безопасными.
Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.
Комментарии