Напиток, уменьшающий уровень стресса, – "Коктейль кортизола": что это такое
Согласно исследованию Censis-Eudaimon, 31,8% людей находятся на грани эмоционального выгорания из-за рабочего стресса. Соцсети утверждают, что решение этой проблемы существует. "Коктейль кортизола" – напиток, якобы снижающий уровень кортизола (гормона стресса. – Ред.), напряжения, наполняет энергией и уравновешивает гормоны.
Vogue рассказывает, действительно ли этот напиток может закрыть перечисленные потребности.
Что такое кортизол
Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс. Это естественная реакция организма, ведь он регулирует обмен веществ, воспалительные процессы, уровень сахара в крови, а также влияет на циркадные ритмы. Однако его избыток мешает организму восстановить равновесие, поэтому в таком состоянии человек постоянно находится в стрессе.
Работает ли "Коктейль кортизола"
Каждый из ингредиентов напитка – соль, магний, апельсин и лимон – обладают полезными свойствами, в частности:
соль и магний поддерживают электролитный баланс;
сахара из апельсинового сока и калий из кокосовой воды обеспечивают быструю подкормку организма;
кокосовая вода способствует гидратации и обладает приятным вкусом.
Рецепт "Коктейль кортизола":
200 мл кокосовой воды;
½ выжатого лимона;
50 мл апельсинового сока;
1 чайная ложка магниевого (magnesium – диетическая добавка) порошка;
¼ чайной ложки мелкой соли;
газированная вода по вкусу.