Напиток, уменьшающий уровень стресса, – "Коктейль кортизола": что это такое
Иллюстративное фото: Freepik

Согласно исследованию Censis-Eudaimon, 31,8% людей находятся на грани эмоционального выгорания из-за рабочего стресса. Соцсети утверждают, что решение этой проблемы существует. "Коктейль кортизола" – напиток, якобы снижающий уровень кортизола (гормона стресса. – Ред.), напряжения, наполняет энергией и уравновешивает гормоны.

Vogue рассказывает, действительно ли этот напиток может закрыть перечисленные потребности.

Читайте также
Эксперты рассказали о простых советах, которые помогут снизить уровень кортизола

Что такое кортизол

Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс. Это естественная реакция организма, ведь он регулирует обмен веществ, воспалительные процессы, уровень сахара в крови, а также влияет на циркадные ритмы. Однако его избыток мешает организму восстановить равновесие, поэтому в таком состоянии человек постоянно находится в стрессе.

Работает ли "Коктейль кортизола"

Каждый из ингредиентов напитка – соль, магний, апельсин и лимон – обладают полезными свойствами, в частности:

  • соль и магний поддерживают электролитный баланс;

  • сахара из апельсинового сока и калий из кокосовой воды обеспечивают быструю подкормку организма;

  • кокосовая вода способствует гидратации и обладает приятным вкусом.

Рецепт "Коктейль кортизола":

  • 200 мл кокосовой воды;

  • ½ выжатого лимона;

  • 50 мл апельсинового сока;

  • 1 чайная ложка магниевого (magnesium – диетическая добавка) порошка;

  • ¼ чайной ложки мелкой соли;

  • газированная вода по вкусу.

ЗОЖпитаниесоветыкортизол