Напиток, уменьшающий уровень стресса, – "Коктейль кортизола": что это такое

Согласно исследованию Censis-Eudaimon, 31,8% людей находятся на грани эмоционального выгорания из-за рабочего стресса. Соцсети утверждают, что решение этой проблемы существует. "Коктейль кортизола" – напиток, якобы снижающий уровень кортизола (гормона стресса. – Ред.), напряжения, наполняет энергией и уравновешивает гормоны.

Vogue рассказывает, действительно ли этот напиток может закрыть перечисленные потребности.

Что такое кортизол

Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс. Это естественная реакция организма, ведь он регулирует обмен веществ, воспалительные процессы, уровень сахара в крови, а также влияет на циркадные ритмы. Однако его избыток мешает организму восстановить равновесие, поэтому в таком состоянии человек постоянно находится в стрессе.

Работает ли "Коктейль кортизола"

Каждый из ингредиентов напитка – соль, магний, апельсин и лимон – обладают полезными свойствами, в частности:

• соль и магний поддерживают электролитный баланс;

• сахара из апельсинового сока и калий из кокосовой воды обеспечивают быструю подкормку организма;

• кокосовая вода способствует гидратации и обладает приятным вкусом.

Рецепт "Коктейль кортизола":

• 200 мл кокосовой воды;

• ½ выжатого лимона;

• 50 мл апельсинового сока;

• 1 чайная ложка магниевого (magnesium – диетическая добавка) порошка;

• ¼ чайной ложки мелкой соли;

• газированная вода по вкусу.