Обзор
Секреты идеального летнего меню для здоровья, энергии и хорошего вида
LIGA.net разбирает, как адаптировать питание к высоким температурам и поддержать самочувствие в самые жаркие дни
В жаркие дни мы теряем аппетит, чаще тянемся к холодным напиткам и легким блюдам. Но действительно ли это полезно, и как питание влияет на самочувствие, когда столбик термометра достигает отметки +30 и выше? Как адаптировать рацион к высоким температурам, чтобы чувствовать себя комфортно, избежать перегрузки и поддержать водный баланс?
LIGA.net поговорила с нутрициологом, экспертом по питанию Марией Ивасюк и выяснила, что есть в жаркие дни, чего лучше избегать и как помочь организму пережить летний период.
Комментарии