В жаркие дни мы теряем аппетит, чаще тянемся к холодным напиткам и легким блюдам. Но действительно ли это полезно, и как питание влияет на самочувствие, когда столбик термометра достигает отметки +30 и выше? Как адаптировать рацион к высоким температурам, чтобы чувствовать себя комфортно, избежать перегрузки и поддержать водный баланс?

LIGA.net поговорила с нутрициологом, экспертом по питанию Марией Ивасюк и выяснила, что есть в жаркие дни, чего лучше избегать и как помочь организму пережить летний период.

Нутрициолог Мария Ивасюк (Фото предоставлено Марией Ивасюк)

Как жара влияет на аппетит и пищеварениеЧтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.