Содержание:
  1. Где рождается ненависть
  2. Желаю и радуюсь смерти врага. Это нормально?
  3. Духовная сторона ненависти к врагу
  4. Как понять, что эта ненависть вредит мне?
  5. Ненависть порождает насилие?
  6. Может ли ненависть к врагу передаться следующим поколениям

По состоянию на 15 сентября ВСУ ликвидировали ориентировочно более 53 800 российских солдат. Часть потерь войск РФ зафиксированы на видео и фото. Instagram называет такой контент "чувствительным" и маркирует 18+, а Facebook может удалить его за нарушение правил сообщества.

Как просмотр этих видео может повлиять на украинцев? Как этот опыт меняет нас как людей? LIGA.Life спросила об этом:

  • Сергея Данилова, нейробиолога и CEO Beehiveor Academy and R&D Labs;
  • Оксану Степанюк, медицинского психолога и сертифицированного травматерапевта;
  • Андрея Андрушкива, младшего сержанта ВСУ и магистра теологии.
Сергей Данилов, Оксана Степанюк, Андрей Андрушкив

Где рождается ненависть

"Ненависть – слишком сложная эмоция. В мозгу нет отдельного центра для ее определения. Это чувство возникает из-за модели распознавания "свой" – "чужой". Она основывается на эмоциях страха и отвращения, которые впоследствии могут превратиться в ярость, если нет возможности избежать столкновения. Эти эмоции обращают наше внимание на распознавание различий", – объясняет нейробиолог Сергей Данилов.

Например, у крыс опознавательный признак свой/чужой – запах. Однако у людей таких простых признаков нет. Преимущественное значение для их формирования имеют опыт и обучение.

"Люди чувствительны к различиям. Антропологи заметили, что две трети всех разговоров людей – обсуждение других, в 90% – с отрицательной точки зрения", – утверждает нейробиолог.

Ненависть не может возникать ни из чего. Нужен определенный признак, который мы приобретаем с опытом.

К примеру, Россия напала на Украину. Российские солдаты убивают украинцев. То есть украинцы на базе этого опыта могут распознать россиян как "чужих". Соответственно, это побуждает к ненависти – нормальному чувству в период войны.

"В здоровом обществе, где царит мир, ненависть вроде бы выключается и не поддерживается на культурном уровне. Однако стоит ли усиливать это чувство просмотром фото и видео убитых врагов? Это нерационально. Но, с другой стороны, может быть способом преодоления тревожности: видишь, что враг погиб, чувствуешь облегчение", – объясняет Сергей.

Желаю и радуюсь смерти врага. Это нормально?

"Да, это нормальная реакция во время войны. Враг – это угроза. Умирает враг – уменьшается угроза. От этого человек может чувствовать облегчение, сопровождающееся радостью. Однако эта радость отличается от классического понимания. Она несколько истерическая или вынужденная", – объясняет травматерапевт Оксана Степанюк.

Сгоревший российский танк (Фото: 93 ОМБр Холодный Яр)

Человеку нравится не сам факт смерти врага, а облегчение от того, что:

  • угрозы становится меньше;
  • риск смерти наших защитников уменьшается;
  • победа приближается и т.д.

"У каждого из нас есть несколько идентичностей. Например, я – мама, я – жена, я – профессионал. Также может быть жестокая идентичность. Во время войны наступает ее "звездное время". Вы не станете от этого худшим человеком, у вас останутся все положительные качества. Эта идентичность помогает выжить в стрессовой ситуации. Как только закончится война, она отойдет на второй план. Однако, чтобы это произошло, нужно осознавать собственное состояние и быть готовым эту защитную ненависть отпустить", – объясняет психолог.

Но как достичь этой сознательности?

Первый шаг – осознать, что война – надолго. По словам Оксаны, в августе наблюдался эмоциональный излом среди определенного числа украинцев. Количество обращений к психологам увеличилось. Люди обращались с тревогой, усталостью и эмоциональным выгоранием, потому что застряли на этапе "злость", который следует после шока и отрицания.

"Часть людей не смогла адаптироваться к новым условиям и вернуться к "привычной" жизни. Они как бы зависают. Ненависть к врагу и войне в целом съедает их энергию и силы", – добавляет эксперт.

Но это не значит, что они перестали испытывать что-то положительное – любовь или эмпатию (способность сопереживать).

Выгорание приводит к отстраненности и безразличию – естественным механизмам защиты. Человек может ни с кем не общаться, уменьшить объем работы или ограничить потребление контента в целях восстановления.

"Ненависть не убивает любовь или эмпатию. Даже во время войны мы способны сопереживать пострадавшим гражданам и животным", – добавляет травматерапевт.

Чтобы не застрять в отрицательном состоянии, живите, работайте, испытывайте другие эмоции, кроме злобы. И это не всегда о позитиве, можно и унывать. А параллельно держать в фокусе внимания, что война продолжается, и это нужно учитывать.

"Есть прекрасный мем, который описывает здоровую ненависть к врагу: проснулся в 08:00, умылся, почистил зубы, возненавидел русню. Выпил чаю, поел, возненавидел русню. Пошел на работу, поработал, почитал новости, возненавидел русню", – рассказывает психолог.

Читайте также: Куда девать злость и ненависть к России из-за ее зверств – советует психотерапевт

Духовная сторона ненависти к врагу

"Фундаментальная ценность христиан – любить себя и ближнего. А любить – это защищать. Если есть риск для моего здоровья и моих близких, то ни Библия, ни Катехизис Католической церкви, ни Коран не запрещают убить агрессора. То есть украинцы имеют легитимное право на убийство в рамках своего религиозного мировоззрения", – объясняет магистр теологии Андрей Андрушкив.

Желать смерти тому, кто может забрать твою жизнь и людей, которых ты любишь, – не грех, говорит эксперт.

Это путь защиты и сохранения себя как народа.

"Просмотр видео и фото с убийством врага – это наблюдение за доказательствами, как украинские военные воюют. Смерть агрессора – факт того, что этот человек уже не будет причинять боль и страдания украинскому народу. Люди не радуются самой смерти врага, а испытывают родительско-материнскую радость за то, что наши военные успешно исполняют общественно важную роль. Это хорошо видно на видео, где люди, которые были в оккупации, приветствуют украинских военных. Подходят, обнимают, благодарят, спрашивают, нужна ли помощь", – объясняет Андрей.

Украинский военный подает снаряды (Фото: 24 ОМБр имени короля Даниила)

Борьбу с врагом можно рассматривать как акт милосердия по отношению к украинским гражданам, утверждает Андрушкив. Ведь россияне не воюют с комбатантами, они совершают геноцид. Убивая их, украинские военные дарят жизнь своему народу, а это большое милосердие.

"Мы – не кровожадная нация. Один из ключевых принципов христианства – готовность отдать жизнь за братьев и сестер. Это демонстрируют наши военные. Их мотивация – не смерть россиян. Они готовы погибнуть, чтобы жили украинцы. Как говорил Роман Ратушный: "Чем больше россиян мы убьем сейчас, тем меньше россиян придется убивать нашим детям". Эта цитата не только о смерти врага, а что важнее, – о защите будущего наших детей", – утверждает Андрушкив.

Как понять, что эта ненависть вредит мне?

Представим, что наши эмоции обладают регулятором громкости. Например, минимальная степень проявления злобы – раздражение, а максимальная – ненависть; минимальная степень проявления радости – удовольствие, а максимальная – эйфория.

"Война – это растянутая во времени ненормальная ситуация. В этот период наш регулятор громкости постоянно работает, потому что мы проживаем весь спектр эмоций. Когда большинство этих эмоций знакомы человеку, он понимает их функцию и принимает. Ему легче", – объясняет травматерапевт.

Однако людей, впервые испытывающих такую ненависть, это чувство может пугать.

Так возникают мысли: "Возможно, я болен?" В этом случае следует обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет познакомиться с этой эмоцией.

"Также обратите внимание на то, можете ли вы переключить внимание на другие вещи, кроме чувства ненависти. Если это состояние занимает у вас 80% времени, то это признаки застревания. Это также следует прорабатывать со специалистом. Потому что несмотря на то, что в этой точке вам комфортно справиться с событиями, это не дает вам принять реальность. Ваша задача – вернуться к функциональной жизни, где ненависть к врагу будет существовать в определенных пределах, например, после прочтения новостей, а не 24/7", – отмечает Оксана.

Ненависть порождает насилие?

Нет. Ненависть – стабильное сильное чувство, эмоция злобы, растянутая во времени. А насилие – целенаправленные действия по причинению вреда другому человеку.

"Однако ощущение ненависти, которое есть у всех здоровых людей, не означает, что вы склонны к насилию. Если у вас хорошо функционирует кора больших полушарий, то вы способны сдержать эту эмоцию. Исключение – люди с нарушениями функционирования коры, например, из-за злоупотребления алкоголем или травмы. Такие люди действительно неспособны контролировать свои эмоции, могут разозлиться и ударить другого. Но здесь проблема не в ненависти или злобе, а в здоровье человека", – уверяет психолог.

Ненависть к противнику не возникает на пустом месте. Это многократная угроза жизни и нарушение границ – как территориальных, так и личных. Поэтому ее функция – это не нападение, а защита и сохранение себя.

Читайте также: Мы выбираем – быть беспомощной жертвой или творцом жизни. Разговор с психотерапевтом

Может ли ненависть к врагу передаться следующим поколениям

Девочка с украинским флагом на Крещатике (Фото: Валентина Полищук/LIGA.net)

По словам психолога, мы будем передавать историческую память, воспоминания, информацию, фотографии, истории, как это было после раскулачивания, Второй мировой войны, Голодомора.

"Также могут передаваться семейные установки. Например, к психотерапевтам обращаются люди, имеющие финансовые трудности. Они работают, преуспевают, но желаемых денег за это не получат. Когда начинаешь разбираться в семейной истории, оказывается, что предки пережили раскулачивание. С тех пор в семье появилась установка "лучше иметь немного денег", – рассказывает Оксана.

Тем не менее мы не сможем передать эмоцию ненависти следующим поколениям. Во-первых, со временем эмоции стихнут, а фокус внимания сместится. Ненависть отнимает много энергии. Так что человек не сможет чувствовать ее постоянно. Возможное исключение – люди, имеющие личную трагическую историю.

Во-вторых, эмоции и чувства зарождаются внутри человека. То есть вы можете пересказать историю войны своим внукам, но не можете заставить их чувствовать ненависть к врагу. Они ведь не переживали этого, и их отношение к россиянам, вероятно, будет несколько иным.