Радуюсь смерти россиян – со мной все хорошо? Объясняют нейробиолог, психолог, теолог

По состоянию на 15 сентября ВСУ ликвидировали ориентировочно более 53 800 российских солдат. Часть потерь войск РФ зафиксированы на видео и фото. Instagram называет такой контент "чувствительным" и маркирует 18+, а Facebook может удалить его за нарушение правил сообщества.

Как просмотр этих видео может повлиять на украинцев? Как этот опыт меняет нас как людей? LIGA.Life спросила об этом:

• Сергея Данилова, нейробиолога и CEO Beehiveor Academy and R&D Labs;
• Оксану Степанюк, медицинского психолога и сертифицированного травматерапевта;
• Андрея Андрушкива, младшего сержанта ВСУ и магистра теологии.

Где рождается ненависть

"Ненависть – слишком сложная эмоция. В мозгу нет отдельного центра для ее определения. Это чувство возникает из-за модели распознавания "свой" – "чужой". Она основывается на эмоциях страха и отвращения, которые впоследствии могут превратиться в ярость, если нет возможности избежать столкновения. Эти эмоции обращают наше внимание на распознавание различий", – объясняет нейробиолог Сергей Данилов.

Например, у крыс опознавательный признак свой/чужой – запах. Однако у людей таких простых признаков нет. Преимущественное значение для их формирования имеют опыт и обучение.

"Люди чувствительны к различиям. Антропологи заметили, что две трети всех разговоров людей – обсуждение других, в 90% – с отрицательной точки зрения", – утверждает нейробиолог.

К примеру, Россия напала на Украину. Российские солдаты убивают украинцев. То есть украинцы на базе этого опыта могут распознать россиян как "чужих". Соответственно, это побуждает к ненависти – нормальному чувству в период войны.

"В здоровом обществе, где царит мир, ненависть вроде бы выключается и не поддерживается на культурном уровне. Однако стоит ли усиливать это чувство просмотром фото и видео убитых врагов? Это нерационально. Но, с другой стороны, может быть способом преодоления тревожности: видишь, что враг погиб, чувствуешь облегчение", – объясняет Сергей.

Желаю и радуюсь смерти врага. Это нормально?

"Да, это нормальная реакция во время войны. Враг – это угроза. Умирает враг – уменьшается угроза. От этого человек может чувствовать облегчение, сопровождающееся радостью. Однако эта радость отличается от классического понимания. Она несколько истерическая или вынужденная", – объясняет травматерапевт Оксана Степанюк.

Человеку нравится не сам факт смерти врага, а облегчение от того, что:

• угрозы становится меньше;
• риск смерти наших защитников уменьшается;
• победа приближается и т.д.

"У каждого из нас есть несколько идентичностей. Например, я – мама, я – жена, я – профессионал. Также может быть жестокая идентичность. Во время войны наступает ее "звездное время". Вы не станете от этого худшим человеком, у вас останутся все положительные качества. Эта идентичность помогает выжить в стрессовой ситуации. Как только закончится война, она отойдет на второй план. Однако, чтобы это произошло, нужно осознавать собственное состояние и быть готовым эту защитную ненависть отпустить", – объясняет психолог.

Но как достичь этой сознательности?

Первый шаг – осознать, что война – надолго. По словам Оксаны, в августе наблюдался эмоциональный излом среди определенного числа украинцев. Количество обращений к психологам увеличилось. Люди обращались с тревогой, усталостью и эмоциональным выгоранием, потому что застряли на этапе "злость", который следует после шока и отрицания.

"Часть людей не смогла адаптироваться к новым условиям и вернуться к "привычной" жизни. Они как бы зависают. Ненависть к врагу и войне в целом съедает их энергию и силы", – добавляет эксперт.

Выгорание приводит к отстраненности и безразличию – естественным механизмам защиты. Человек может ни с кем не общаться, уменьшить объем работы или ограничить потребление контента в целях восстановления.

"Ненависть не убивает любовь или эмпатию. Даже во время войны мы способны сопереживать пострадавшим гражданам и животным", – добавляет травматерапевт.

Чтобы не застрять в отрицательном состоянии, живите, работайте, испытывайте другие эмоции, кроме злобы. И это не всегда о позитиве, можно и унывать. А параллельно держать в фокусе внимания, что война продолжается, и это нужно учитывать.

"Есть прекрасный мем, который описывает здоровую ненависть к врагу: проснулся в 08:00, умылся, почистил зубы, возненавидел русню. Выпил чаю, поел, возненавидел русню. Пошел на работу, поработал, почитал новости, возненавидел русню", – рассказывает психолог.

Духовная сторона ненависти к врагу

"Фундаментальная ценность христиан – любить себя и ближнего. А любить – это защищать. Если есть риск для моего здоровья и моих близких, то ни Библия, ни Катехизис Католической церкви, ни Коран не запрещают убить агрессора. То есть украинцы имеют легитимное право на убийство в рамках своего религиозного мировоззрения", – объясняет магистр теологии Андрей Андрушкив.

Это путь защиты и сохранения себя как народа.

"Просмотр видео и фото с убийством врага – это наблюдение за доказательствами, как украинские военные воюют. Смерть агрессора – факт того, что этот человек уже не будет причинять боль и страдания украинскому народу. Люди не радуются самой смерти врага, а испытывают родительско-материнскую радость за то, что наши военные успешно исполняют общественно важную роль. Это хорошо видно на видео, где люди, которые были в оккупации, приветствуют украинских военных. Подходят, обнимают, благодарят, спрашивают, нужна ли помощь", – объясняет Андрей.

Борьбу с врагом можно рассматривать как акт милосердия по отношению к украинским гражданам, утверждает Андрушкив. Ведь россияне не воюют с комбатантами, они совершают геноцид. Убивая их, украинские военные дарят жизнь своему народу, а это большое милосердие.

"Мы – не кровожадная нация. Один из ключевых принципов христианства – готовность отдать жизнь за братьев и сестер. Это демонстрируют наши военные. Их мотивация – не смерть россиян. Они готовы погибнуть, чтобы жили украинцы. Как говорил Роман Ратушный: "Чем больше россиян мы убьем сейчас, тем меньше россиян придется убивать нашим детям". Эта цитата не только о смерти врага, а что важнее, – о защите будущего наших детей", – утверждает Андрушкив.

Как понять, что эта ненависть вредит мне?

Представим, что наши эмоции обладают регулятором громкости. Например, минимальная степень проявления злобы – раздражение, а максимальная – ненависть; минимальная степень проявления радости – удовольствие, а максимальная – эйфория.

"Война – это растянутая во времени ненормальная ситуация. В этот период наш регулятор громкости постоянно работает, потому что мы проживаем весь спектр эмоций. Когда большинство этих эмоций знакомы человеку, он понимает их функцию и принимает. Ему легче", – объясняет травматерапевт.

Так возникают мысли: "Возможно, я болен?" В этом случае следует обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет познакомиться с этой эмоцией.

"Также обратите внимание на то, можете ли вы переключить внимание на другие вещи, кроме чувства ненависти. Если это состояние занимает у вас 80% времени, то это признаки застревания. Это также следует прорабатывать со специалистом. Потому что несмотря на то, что в этой точке вам комфортно справиться с событиями, это не дает вам принять реальность. Ваша задача – вернуться к функциональной жизни, где ненависть к врагу будет существовать в определенных пределах, например, после прочтения новостей, а не 24/7", – отмечает Оксана.

Ненависть порождает насилие?

Нет. Ненависть – стабильное сильное чувство, эмоция злобы, растянутая во времени. А насилие – целенаправленные действия по причинению вреда другому человеку.

"Однако ощущение ненависти, которое есть у всех здоровых людей, не означает, что вы склонны к насилию. Если у вас хорошо функционирует кора больших полушарий, то вы способны сдержать эту эмоцию. Исключение – люди с нарушениями функционирования коры, например, из-за злоупотребления алкоголем или травмы. Такие люди действительно неспособны контролировать свои эмоции, могут разозлиться и ударить другого. Но здесь проблема не в ненависти или злобе, а в здоровье человека", – уверяет психолог.

Ненависть к противнику не возникает на пустом месте. Это многократная угроза жизни и нарушение границ – как территориальных, так и личных. Поэтому ее функция – это не нападение, а защита и сохранение себя.

Может ли ненависть к врагу передаться следующим поколениям

По словам психолога, мы будем передавать историческую память, воспоминания, информацию, фотографии, истории, как это было после раскулачивания, Второй мировой войны, Голодомора.

"Также могут передаваться семейные установки. Например, к психотерапевтам обращаются люди, имеющие финансовые трудности. Они работают, преуспевают, но желаемых денег за это не получат. Когда начинаешь разбираться в семейной истории, оказывается, что предки пережили раскулачивание. С тех пор в семье появилась установка "лучше иметь немного денег", – рассказывает Оксана.

Тем не менее мы не сможем передать эмоцию ненависти следующим поколениям. Во-первых, со временем эмоции стихнут, а фокус внимания сместится. Ненависть отнимает много энергии. Так что человек не сможет чувствовать ее постоянно. Возможное исключение – люди, имеющие личную трагическую историю.

Во-вторых, эмоции и чувства зарождаются внутри человека. То есть вы можете пересказать историю войны своим внукам, но не можете заставить их чувствовать ненависть к врагу. Они ведь не переживали этого, и их отношение к россиянам, вероятно, будет несколько иным.