Большинство людей не получают достаточно омега-3: как увеличить его в рационе
Эксперты рассказали, как добавить в рацион омега-3 и какой формат лучше – добавки или питание
Согласно исследованиям большинство людей в мире не получают достаточного количества омега-3 жирных кислот. По данным ученых, 76% населения планеты не потребляют рекомендованной суточной нормы эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) кислот. Эксперты отмечают, что польза для здоровья от омега-3 является "слишком важной, чтобы ее игнорировать".
Healthline объясняет пользу омега-3 жирных кислот для здоровья и рассматривает, что лучше – получать их из продуктов или из добавок.
Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.
Комментарии