Ілюстративне фото: Freepik

Згідно з дослідженнями більшість людей у світі не отримують достатньої кількості омега-3 жирних кислот. За даними вчених, 76% населення планети не споживають рекомендованої добової норми ейкозапентаєнової (EPA) та докозагексаєнової (DHA) кислот. Експерти наголошують, що користь для здоров’я від омега-3 є "надто важливою, щоб її ігнорувати".

Healthline пояснює користь омега-3 жирних кислот для здоров’я та розглядає, що краще – отримувати їх із продуктів чи з добавок.

Відключити
Відключити

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

ЗСЖомега-3харчування