Кортизоловая зависимость или хронический стресс: как понять, что стресс стал зависимостью

Кортизол – гормон стресса, который может негативно влиять на организм: в частности, вызывать акне, раздражительность, усталость, набор веса, нарушение сна, повышенное артериальное давление и даже диабет.

Во время длительного пребывания в состоянии сильного стресса важно уметь различать хронический стресс и кортизоловую зависимость. Психолог Лаура Вильянуева объясняет, что основная разница заключается в том, что при хроническом стрессе человек страдает и стремится выйти из этого состояния, а вот при зависимости от кортизола – постоянно ищет больше напряжения и эмоций, даже создавая их бессознательно.

Эксперты утверждают, что зависимость от кортизола более распространенная, чем люди могут себе представить. Несмотря на то, что это не является клиническим диагнозом, зависимость от кортизола – или "зависимость от стресса" – описывается как бессознательный паттерн, при котором человек психологически и физически привязывается к гормону стресса и тем ощущениям, которые он вызывает.

Материал подготовил Vogue, LIGA.net пересказывает самое интересное:

• Что такое хронический стресс и зависимость от стресса

• Хронический стресс vs. зависимость от кортизола

• Как понять, что у вас зависимость от стресса и как ее преодолеть

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.