Кортизолова залежність чи хронічний стрес: як зрозуміти, що стрес став залежністю

Кортизол – гормон стресу, що може негативно впливати на організм: зокрема, спричиняти акне, дратівливість, втому, набір ваги, порушення сну, підвищений артеріальний тиск, ба навіть діабет.

Під час тривалого перебування в стані сильного стресу важливо вміти розрізняти хронічний стрес і кортизолову залежність. Психологиня Лаура Вільянуева пояснює, що основна різниця полягає в тому, що під час хронічного стресу людина страждає й прагне вийти з цього стану, а от у разі залежності від кортизолу – постійно шукає більше напруги та емоцій, навіть створюючи їх несвідомо.

Експерти стверджують, що залежність від кортизолу поширеніша, ніж люди можуть собі уявити. Попри те, що це не є клінічним діагнозом, залежність від кортизолу – або "залежність від стресу" – описується як несвідомий патерн, за якого людина психологічно та фізично прив’язується до гормону стресу та тих відчуттів, які він викликає.

Матеріал підготував Vogue, LIGA.net переказує найцікавіше:

• Що таке хронічний стрес і залежність від стресу

• Хронічний стрес vs. залежність від кортизолу

• Як зрозуміти, що у вас залежність від стресу та як її подолати

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.