Коротко от LIGA.net AI

Спрятать
  • Влияние холода на организм: стресс, усталость, гормональные изменения.
  • Риски для здоровья: сердечно-сосудистые заболевания, обострение хронических болезней.
  • Советы по адаптации: правильное питание, режим дня, избегание алкоголя.

Зимой наш организм сталкивается с настоящим испытанием: холод работает как стресс, высасывающий энергию, влияющий на настроение и даже заставляющий сердце работать напряженнее. Усталость, сонливость и чувство "тяжелой головы" на морозе могут стать обыденностью, а неправильный режим или питание только усиливают этот эффект.

Семейный врач Наталья Суслова объясняет LIGA.net, что происходит с телом и сердцем во время сильного холода и дает практические советы, чтобы вы смогли сохранить энергию, улучшить самочувствие и не терять контроль над своим организмом даже в самые холодные дни.

Читай полный материал по подписке LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
здоровьесамочувствиехолодсердечно-сосудистые заболеваниязима 2026