Август изменчив своей погодой. После продолжительной жары 7-13 августа температура опустилась до 14°C ночью и в среднем 25°C днем. С 14 августа синоптики снова прогнозируют +30°C и выше.
Чтобы понять, как изменение погоды может повлиять на наше самочувствие, LIGA.Life обновляет материал за 22 июня 2022 года.
Что с этим делать, объяснили семейный врач и соучредитель "Семейной амбулатории УЛИК – Винники" Анастасия Ходан, а также доктор наук, профессор, нейрофизиолог и ректор "Академии Добробут" Нана Войтенко.
"Научные данные относительно погодной чувствительности ограничены. Некоторые симптомы, такие как головная боль или вялость, могут возникать независимо от атмосферного давления и изменения температур. Из моей практики, во время изменений погодных условий часто обращаются пациенты с жалобами на перепады давления, настроения, слабость и другие симптомы, связывая это с перепадами температуры или атмосферного давления", – утверждает Анастасия Ходан.
Обычно это те, у кого есть хронические:
"Ученые исследуют влияние изменения погоды на здоровье человека. Например, доказано, что во время волн жары увеличивается количество обращений или госпитализаций людей с сердечно-сосудистыми проблемами (инсульты, гипертонические кризы)", – объясняет врач Анастасия Ходан.
Глобальное потепление привело к увеличению средней температуры летом и продолжительности теплой погоды. Так, май и сентябрь с каждым годом становятся теплее. Этот процесс удлиняет период цветения растений.
"Люди с сезонной аллергией в перспективе могут иметь более продолжительные симптомы – до нескольких месяцев. А сильные волны жары могут провоцировать лесные пожары. Это, вероятно, вызовет обострение у людей с бронхиальной астмой", – добавляет врач.
Также есть несколько исследований влияния экстремальных изменений погоды на психические расстройства. Да, во время них могут усиливаться симптомы депрессии и увеличиваются суицидальные мысли. Однако эта тема нуждается в дополнительных исследованиях.
Основная задача нашего организма при изменении погоды – сохранить постоянство внутренней среды (гомеостаз). Его регуляцией занимаются мозг и нервная система.
Чувствительные волокна периферических нервов получают импульсы от рецепторов кожи и органов чувств об изменениях во внешней среде. Автономные нервные волокна извещают об этом внутренние органы и железы. Это провоцирует внутренние изменения для обеспечения гомеостаза.
Если погода меняется медленно, организм легко, иногда незаметно, меняет свою работу в соответствии с условиями. Однако в случае быстрых изменений вегетативная нервная система может не успеть обработать новые данные.
"Чем старше человек, тем сложнее регулировать эти процессы и быстро подстраиваться под изменение погоды. Это особенно касается женщин в период менопаузы и мужчин после 50 лет во время изменений гормонального фона", – объясняет Нана Войтенко.
Плохое настроение и депрессивное состояние также способны усугублять негативные проявления из-за изменения погоды. Ведь недостаток "гормонов радости и счастья" – серотонина и дофамина – замедляет процесс перестройки организма и провоцирует дискомфорт/боль во внутренних системах.
Если отрицательная реакция на изменение погоды становится систематической и приводит к ухудшению качества жизни, обратитесь к семейному врачу, советует нейрофизиолог. Он может направить вас к неврологу для медикаментозного лечения.
В случае слабых проявлений, не сильно влияющих на повседневную жизнь, следуйте базовым советам:
А вот что действительно не помогает, так это "народные советы". По словам Анастасии:
Комментарии