В сентябре американский TikTok заполонил новый тренд – "дофаминовое меню". Это список блюд, которые делятся на категории: перекусы, основные блюда, приправы, десерты и т.д.

Идея в том, чтобы заменить действия, приводящие к большим всплескам дофамина (игра в видеоигры, сиденье в соцсетях, поедание фастфуда и т.п.), чем-то более полезным и здоровым.

Именно поэтому LIGA Life с Ирой Черняк разобрали базовые вопросы о дофамине:

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
Уже подписались?
дофаминсоцсетимозгподкастгормонКак это жить?