У вересні американський TikTok заполонив новий тренд – "дофамінове меню". Це список страв, які діляться на категорії: перекуси, основні, приправи, десерти тощо.

Ідея в тім, щоб замінити дії, які призводять до великих сплесків дофаміну (гра у відеоігри, сидіння в соцмережах, поїдання фастфуду тощо), на щось корисніше і здоровіше.

Саме тому LIGA Life з Ірою Черняк розібрали базові питання про дофамін:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
соцмережімозокподкастЯк це жити?дофамінгормон