Витамин B₆ (пиридоксин) — незаметный двигатель организма, участвующий в более чем 100 биохимических процессах: от выработки энергии до поддержания работы мозга и иммунитета. Казалось бы, обычный микроэлемент, но почему в последнее время все больше продуктов получают маркировку "обогащены B₆", а добавки с ним становятся хитом продаж?

Действительно ли всем нужен дополнительный витамин B₆, или это всего лишь маркетинговый ход?LIGA.net разбирается вместе с нутрициологом Марией Ивасюк.

Нутрициолог Мария Ивасюк
Нутрициолог Мария Ивасюк

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какую роль играет витамин B₆ в организме и почему он важен;
  • Какие симптомы свидетельствуют о его недостатке;
  • В каких продуктах содержится витамин B₆ и какова его суточная норма?
  • Кому и в каких случаях могут потребоваться пищевые добавки с B₆;
  • Как правильно выбирать продукты и добавки с витамином B₆;
  • Почему маркировка "продукты, обогащенные B₆" часто является маркетинговым приемом;
  • Какие риски связаны с чрезмерным потреблением B₆?

Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
здоровое питаниепищевые добавкисоветы диетологамаркетинговая стратегияВитамин B₆