"Я больше не могу!" Почему так быстро выгорают родители и что делать?

Отцовство – и так задача не из легких, а во время войны – кажется, миссия уберечь ясный ум и психическое здоровье почти невозможна.

Сначала родители из-за влияния хронического стресса срываются в том числе на детях, потом чувствуют себя из-за этого плохо, карают сами себя, провоцируя новый выброс эмоций, и так по кругу. Как распознать в себе выгорание и что делать, чтобы его преодолеть – советуют психотерапевты.

Что такое эмоциональное выгорание и почему родителям тяжелее всего

Мы часто слышим этот термин, когда речь идет о профессиональном истощении. Представляем среднего офисного работника. Может показаться, что это новая хипстерская тема и не более. Но это не так.