Відео аспірантки з нейронаук Емілі Макдональд стало вірусним у TikTok, набравши понад 10 млн переглядів. У ньому Емілі розповіла про 3 речі, які робить щодня для захисту здоров’я мозку, а саме: відмова від телефону зранку, позитивне мислення та уникнення оброблених продуктів. 

У коментарі для Business Insider Джейсон Шеферд, ад’юнкт-професор нейробіології в Університеті Юти, та Талія Лернер, асистентка професора нейронаук у Північно-Західному університеті, стверджують, що поради Емілі є дійсно корисними. Але цей список здорових для мозку звичок можна розширити.

  • Спіть

Сон протягом 6-8 год щоночі з дотриманням відповідної гігієни – одна з найкращих речей, які ви можете зробити для мозку, стверджує Шеферд. 

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
здоров'ямозокїжазвички